第11章 咏春拳谱注释：28-32 (第1/2页)
前言:
本拳谱为心法意法总览。
本篇拳理不代表最终解释。
一千个人心中有一千个哈姆雷特，请保持自己的思考，切勿思维固化。
（天下武功出少林，如有雷同，纯属巧合。）
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二十八、升肩耸膊，气提不利;意沉身稳，高低无忌;
（注释：升肩膀，氣提都没有利;只有意沉才能身稳，高低才能不忌憚。）
注释二十八详解：
在出拳攻击时，如果上斜方肌是耸起来的，必定打拳无力，也没有稳定性，还会影响拳手的呼吸。并且还会特别容易疲惫。
只有沉下肩膀，也就是上斜方肌的部位后，发力才能沉稳。
只能靠拳手在训练时，主动下沉肩胛骨，以求做到沉肩坠肘。
在新手一开始的练拳时，要主动把意念放在沉肩膀，也是就上斜方肌上，去控制好它，养成一种习惯。
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二十九、发力出招，必第一下;手脚发力，与身无关;
（注释：發力出招時，必搶第一下;手腳的發力，與身法無關。）
注释二十九详解：
在咏春拳的实战中，讲究先手夺人，抢占先机，大乱敌方的出手节奏。
在咏春拳的训练中，要把自己训练到无论是什么姿势状态都能拳脚，有效发力打击敌人。
而不要拘泥与只使用某一招某一式，或者拘泥于在某个身法马步才能出拳攻击敌人。这是不可取的。
主打的就是一个身法自然，随性所欲，不要被形式所困扰。
特别是某些练习咏春拳的拳手在实战对战时，只会用一个车轮日字拳猛攻。
当你询问他为什么只会用车轮日字拳猛攻时，他却说这是传统，是正中，是五梅师太亲自托梦教给他的，当真是愚蠢可笑。
......
三十、力无定位，喉咙争膊;嘴不闭气，力发无形;
（注释：力不能有定向，打喉用肘;嘴不能閉氧，阴氣不利。）
注释三十详解：
打击某一个点位时，不要拘泥于是有什么打，这是咏春拳一直一直一直在强调的一个点。
在打喉咙的时候，可以是标指插喉，可以是横掌封喉，也可以是日字拳，更可以用手肘去攻击。
在咏春拳中，不可以闭气发拳，更不可以闭气训练。
一直闭气是不利于发力的。
一但人体的血氧浓度降低，肌肉原核收缩发力的功能就会下降，打击的力度自然就会下降，乳酸排解的速度也会下降。
恶坠永落
人联荣光永存
