第9章 咏春拳谱注释：24-25 (第1/2页)
前言:
本拳谱为心法意法总览。
本篇拳理不代表最终解释。
一千个人心中有一千个哈姆雷特，请保持自己的思考，切勿思维固化。
（天下武功出少林，如有雷同，纯属巧合。）
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二十四、松沉稳劲，清脆玲珑;先松后紧，再紧后松;
（注释：只有松沉之劲，才能清脆玲珑;打時手要弛，打下要繃緊，收招要恢覆鬆弛。）
注释二十四详解：
在咏春拳法中，讲究松弛发力，在攻击时也要把自身的体重力量施加在敌人身上。
出招打人时要松弛，即将打中时要紧绷，打完收招后要松弛。
既是：出招攻击敌人时，需要在即将攻击到敌人的时候，方才紧绷肌肉发出全力。在此之前，身体肌肉只作牵引性的引导。
如果在出招时，尚未即将攻击到敌人前就紧绷肌肉，必然会浪费体力，同时会影响动能力的传导。
在击中敌人后，立即放松肌肉，切勿再紧绷手臂，才能快速收招。
出拳攻击，是讲究一个爆发力的。而人体的肌肉，在最松弛的状态到最紧绷的状态的变化速度，方为爆发力。在此区间两者要灵活变换。紧绷与松弛两个状态变换得越快，则出拳速度越快。
南派拳法有句通用的话，为：拳似飞陀臂似绳。
手臂是绳索，拳头是秤砣，而身体方为执绳索之人。当秤砣击打目标时会反弹，拳头亦是同理。
在咏春拳的出拳训练中，多数人都会先以慢速，松弛为主的训练基调去训练。
同一个动作连续做1000次到5000次，就可以形成初步的肌肉记忆。连续做20000次以上，才能形成初步的下意识。
按照一天最少的训练标准的500拳来算，也不过短短0天就可以形成。
而后随着肌肉记忆的产生，方会逐渐增加出拳速度和出拳力度。
在训练出拳时，会要求拳手把拳头打直，在打直的一瞬间松弛肌肉，利用肘关节(桡骨末端与肱骨下端)作为反弹收拳的功能机制。
逐渐练习熟练后，则可以开始进行拳风测试。
示例：
在相对较为无风的环境中点蜡烛，然后咏春拳手对着蜡烛出拳，此时伸直手臂的拳头距离与蜡烛距离为一拳，直至拳风能把蜡烛打灭。
当连续出拳十次，十次都可以打灭蜡烛时，再将拳手的距离拉远，直至拳头距离蜡烛一米之远。
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