前言:
本拳谱为心法意法总览。
本篇拳理不代表最终解释。
一千个人心中有一千个哈姆雷特，请保持自己的思考，切勿思维固化。
（天下武功出少林，如有雷同，纯属巧合。）
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二十、三桩三拳，步法身全;地脚梅花，木人红船;
（注释：三個椿法，三個拳法，步法身法齊全;）
注释二十详解：
在咏春拳中，有三套木人桩的训练功法套路。而用于训练的木人桩，也有三种类型。分别是：天桩、地桩、吊桩。
亦有三套拳法套路，分别是：《小念头》、《沉桥》、《标指》。
在这三桩三拳中，包含了咏春拳主要常用的身法，步法和拳法。
地脚梅花，则是一种对步伐的运用方式，也是一种训练方式。
就是在地上摆下梅花桩，然后拳手要在上面练习走步、躲闪、进攻等等的拳法技巧。
这种训练方法在各门各派中都稍有不同，但也只是殊途同归，最终的目的都是一样的，都是为了练习更好的步伐和身法。
木人红船，也是一种训练方法。
具体训练方法如下：三个人，准备两条木舟。两个人会使用木头船撑，相互用力把对方的船给推走。
这时第三个人，也就是咏春拳手，需要站在两舟的边缘处，使用二字钳羊马把两条船扣住，不让这两条船分开。
从而达到训练加强马步的力量和稳定性的目的。
这种训练方法，也在许多南派拳法的训练古法之中有所记载。
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二十一、念头主手，寻桥打手;追形之始，求诸标指;
（注释：小念頭拳主要是守，尋套路主要打手;追形之時，要配合標指。）
注释二十一详解：
在咏春拳的拳法套路当中，《小念头》的主要训练方法和目的为防守。
《寻桥》的主要训练方法和目的为攻击。
《标指》的主要训练方法和目的为追击进攻。
三种套路相辅相成。
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二十二、旁边辅助，箭槌八种;走马斜角，幡龙跳跃;
（注释：接上，旁邊協助，子午拳有八種;走馬上步要走斜馬,跳躍要輕巧。）
注释二十二详解：
在咏春拳中，套路与手法是相辅相成的，也是相互协助的。
在注释十九中，我们有提到，咏春的手法有八种，也是最为常用的八种。
在注释十七中，我们有提到，咏春拳中对步伐的运用。
无论是进攻亦或者是防守，咏春拳所选择的步伐，都是斜角绕行，转马回避躲闪。
而且在咏春拳的训练方法中，有一项叫八仙桌过桥手的对练方法。
两个咏春拳手会站在八仙桌桌面，相互进行对战训练。双方在对招的同时，不能掉出八仙桌外。
一开始训练的正方形八仙桌的尺寸为120x120，当咏春拳手可以适应后，便要把尺寸减少到100x100，直到最后减少到60x60的尺寸。
在咏春拳中，跳跃、行走、挪动步伐时，都是要讲究轻盈的。
不会像大开大合的拳法那样，每踏出一步都要达到地动山摇的效果。
总结为：落地无声，进步无痕，退步无影，侧步丢魂。
从高处落地时无声无息；
进步时不着痕迹让敌人难以发现；
退步离开时速度快无影不被敌人追踪；
侧身进步入马后，能把敌人打到三魂丢掉两魂半。
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恶坠永落
人联荣光永存
